Ich weiß, wie anspruchsvoll der Alltag sein kann…
…umso wichtiger ist es, dass Unterstützung sich in dein Leben einfügt, statt zusätzliche Belastung zu sein. Bei mir erhältst du genau die Form und Intensität der Begleitung, die du aktuell brauchst und die sich mit den Anforderungen deines Alltags vereinbaren lässt.
Ich biete umfassendes 1:1 Online-Coaching, individuell ausgearbeitete Programme mit mehr Eigenverantwortung sowie kompakte Express-Beratungen für akute Fragen. Sämtliche Angebote finden online statt und sind dadurch flexibel von überall aus nutzbar.
1:1 Beratungsgespräch & Coaching-Programme
(limitierte Plätze)
Vereinbare einzelne Beratungsgespräche ganz nach deinem Bedarf oder buche ein Coaching-Programm mit regelmäßigen Terminen und individuellen Materialien.
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Das Buchen eines einzelnen, 50-minütigen Beratungsgesprächs ist ideal, wenn du schnelle, fundierte Rückmeldung zu deiner aktuellen Ernährung oder zu einem konkreten Thema möchtest – ohne gleich ein ganzes Programm zu buchen. Im ersten Gespräch schauen wir uns gemeinsam deine Situation an (z.B. Beschwerden, Essverhalten, Alltag, Ziele) und besprechen, welche Veränderungen sinnvoll und realistisch für dich sind.
Du erhältst eine klare Einschätzung, individuelle Empfehlungen und konkrete erste Schritte, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.
Das Beratungsgespräch eignet sich sowohl als Einstieg in ein mögliches Coaching als auch als einmalige Orientierung, wenn du dir mehr Sicherheit bei Ernährungsentscheidungen wünschst.
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Das 4 Wochen Kickstart Coaching ist ideal, wenn du dir einen klaren, professionell begleiteten Einstieg in eine gesündere Ernährung wünschst. In diesem 1:1 Online-Coaching analysieren wir deine aktuelle Situation, definieren realistische Ziele und entwickeln eine individuelle Ernährungsstruktur, die sich gut in deinen Alltag integrieren lässt.
Der Fokus liegt auf Klarheit, Umsetzbarkeit und ersten stabilen Routinen – ohne Überforderung und ohne starre Vorgaben. Du erhältst persönliche Begleitung, regelmäßiges Feedback und konkrete Handlungsschritte, mit denen du innerhalb von vier Wochen spürbare Veränderungen erreichen kannst.
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Das 8-wöchige 1:1 Coaching-Programm richtet sich an alle, die ihre Ernährung und ihren Lebensstil nachhaltig verändern möchten – ohne starre Vorgaben oder kurzfristige Diäten. Gemeinsam analysieren wir deine aktuelle Situation, identifizieren alltagsrelevante Stellschrauben und entwickeln individuelle Routinen, die sich langfristig in dein Leben integrieren lassen.
Im Mittelpunkt stehen nicht einzelne Maßnahmen, sondern das Zusammenspiel aus Ernährung, Energiehaushalt, Verdauung, Schlaf, Bewegung und Stressmanagement. Ziel ist es, Klarheit, Struktur und Sicherheit im Umgang mit Ernährung und deinem Lebensstil zu gewinnen und schrittweise stabile Gewohnheiten aufzubauen, die auch über das Coaching hinaus Bestand haben.
Die Betreuung erfolgt persönlich im 1:1 Online-Setting und kombiniert fachlich fundierte Analyse mit praxisnaher Umsetzung und kontinuierlicher Anpassung an deinen Alltag.
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Die Follow-Up Session ist für dich geeignet, wenn du bereits im Rahmen eines Coachings mit mir gearbeitet hast und deine nächsten Schritte gezielt weiterentwickeln möchtest.
In 30 Minuten reflektieren wir deine bisherigen Erfahrungen und passen bestehende Empfehlungen an deinen aktuellen Alltag an.
RATENZAHLUNG MÖGLICH FÜR COACHING-PROGRAMME
4 und 8 Wochen Coaching Programme auch für gemeinsam lebende Paare und Familien buchbar
Maßgeschneiderte Pläne
Individuelle Ernährungs- & Lifestyle-Pläne mit E-Mail-Begleitung
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Der 4 Wochen Reset Plan ist ideal, wenn du dir einen klaren, individuell abgestimmten Fahrplan für deine Ernährung wünschst – ohne regelmäßige Coaching-Termine. Wir starten mit einer ausführlichen schriftlichen Anamnese und einem 60-minütigen Erstgespräch, in dem wir deine aktuelle Situation analysieren und realistische Ziele für die nächsten vier Wochen definieren.
Auf dieser Basis erhältst du einen persönlichen Ernährungsplan, der sich an deinem Alltag, deinen Vorlieben und deinen Zielen orientiert. Während der vier Wochen wirst du zusätzlich durch strukturierte E-Mail-Check-ins begleitet.
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Der 8 Wochen Health Upgrade Plan richtet sich an dich, wenn du deine Ernährung nachhaltig neu ausrichten möchtest und dabei selbstständig arbeiten willst – mit professioneller Struktur und persönlicher Begleitung. Wir starten mit einer ausführlichen schriftlichen Anamnese und einem 60-minütigen Erstgespräch, in dem wir deine Ausgangssituation analysieren und klare Ziele für die nächsten acht Wochen festlegen.
Auf dieser Basis erhältst du einen individuell abgestimmten, zweiphasigen Ernährungs- und Lifestyle-Plan. Während der gesamten Laufzeit wirst du durch strukturierte E-Mail-Check-ins begleitet, damit Anpassungen vorgenommen und Fortschritte reflektiert werden können. So entsteht Schritt für Schritt eine Ernährungsweise, die sich langfristig in deinen Alltag integrieren lässt.
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Der 12 Wochen Intuitive Nutrition Plan richtet sich an dich, wenn du dir mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Flexibilität im Umgang mit Ernährung wünschst. Wir starten mit einer ausführlichen schriftlichen Anamnese und einem 60-minütigen Erstgespräch, in dem wir deine Ausgangssituation analysieren und klare Ziele für die kommenden zwölf Wochen festlegen.
Auf dieser Basis erhältst du einen mehrstufigen, individuell abgestimmten Ernährungs- und Lifestyle-Plan, der dir Struktur gibt, ohne dich einzuengen. Während der gesamten Laufzeit wirst du durch regelmäßige E-Mail-Check-ins begleitet, um Fortschritte zu reflektieren, Anpassungen vorzunehmen und Routinen nachhaltig zu festigen.
RATENZAHLUNG MÖGLICH FÜR 8 UND 12 WOCHEN PLAN
ICH FREU MICH DARAUF, DICH KENNENZULERNEN!
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Dieser 15-minütige Kennenlern-Call hilft dir herauszufinden, wie ich dich am besten auf deinem Weg unterstützen kann.
Wir besprechen, wo du gerade stehst, was du dir wünschst und welche Form der Begleitung für dich am sinnvollsten ist. Ich erkläre dir den Ablauf, die Unterschiede der Programme und welche Ergebnisse du realistisch erwarten kannst.